とにょ克服ダイエット日記 47日目

どうも、ぽきゅるです。







昨日食べたものは、





ハムエッグ、トマト、たらこ、白米２００g,







茄子とピーマンとツナのパスタ、

トマトとジンギスカンと白米２００ｇ、

アーモンド１０ｇ、





バナナ１本、





ガーナミニ８枚、





カントリーマアム６枚、





アルフォート２枚、





ばかうけ１枚、





小玉すいか１/４。





このところチョコレートがたくさん食べたくなります。





やすらぎをもとめているのかもしれません。





いつもかじって食べてしまいますが、





口の中でゆっくりとかして、幸せホルモンをたくさん分泌させたいと思います。





昨日の歩数は１１６４８歩。





今朝の腹囲は１０５ｃｍ。





今朝の体重は７５．６ｋｇ。





前日より３００ｇ減。





増えてなくてよかった～～。





昨日はポテチを食べたいのをなんとか我慢できましたからね。





今日も我慢できるよう、頑張ります！

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