とにょ克服ダイエット日記 38日目

どうも、ぽきゅるです。

起きようとしてベッドから落ちて、

ヒザを強打してしまったぽきゅるです。

昨日食べたものは、

おにぎりとカボチャサラダとレタスとトマトと焼き鮭、ごはん200g、

野菜と豚肉のあんかけ定食、

お膳、

間食は、

アーモンドくるみ各10g.

ビスコ４枚、

オールレーズン半袋、

えびのせんべい。

昨日の歩数は14620歩。

今朝の体重は、75.7㎏。

増えてます…！！

旅に出るとどうしても増量してしまうぽきゅるなのでした。