とにょ克服ダイエット日記 44日目

どうも、ぽきゅるです。







昨日食べたものは、





トマトと、シイタケとネギ入りスープのそうめん、

ソーセージとチーズ乗せパン、はちみつバターパンと青汁、

茄子とズッキーニとトマトの炒め物とかぼちゃサラダとハンバーグと白米２００ｇ、

アーモンド、クルミ各１０ｇ、





パンオショコラ１個、





バナナ１本、





缶入りクッキー２枚、





かぼちゃクッキー１１０ｇ、





チョコレート効果４枚。





えびせんべい４５ｇ





昨日もまたスナック菓子を食べてしまいました・・|||||||||





どうしても物足りなくて、食べたくなって食べてしまいます。





それにしても食べすぎです。





次回の検査の数値が怖いです、、





昨日の歩数は９５２９歩。





今朝の腹囲は１０４ｃｍ。





今朝の体重は７５.９ｋｇ。





前日より４００ｇ増えてしまいました。





缶が欲しくて缶入りクッキーを買いましたが、





食べてみると、自分で作ったクッキーの味のほうが好きでした。





作るのはあまり苦ではないので、なるだけお菓子は買わずに作ることですね。





そうすれば、砂糖を入れないで作ることもできるので、カロリーを抑えられるはず。





だからといって、食べすぎはいけませんけどね。





お菓子を買いたくても買いたくても、





グッとガマンの子になろうと思うぽきゅるでした。

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