とにょ克服ダイエット日記 33日目 [糖尿病]
どうも、ぽきゅるです。
昨日食べたものは、
納豆と、トマト、コールスローサラダとごま昆布、白米200g、

すき焼き風弁当、
わかめざるそば、肉野菜焼き。
間食は、
アーモンド、クルミ各10gづつ、
チョコレート効果6枚、
かぼちゃクッキー63g、
8枚切り食パン1枚。
スナック菓子は食べずにすごせました。
昨日の歩数は、9916歩。
さて、今朝の体重は、
75.0kg。
!?
前日より300g増。
どうして・・
腹囲は104cm。
こちらも前日より1cm増。
・・まずいです。
ぽきゅるはMAX78kg台でした。
とにょで入院治療して、退院した時は71.2kgまで落ちましたが、
また増え始めています。
非常にまずいです。
お菓子を食べる量はピーク時に比べたら大分減っているのに、、
明日には75kg切っていますように・・!!
昨日食べたものは、
納豆と、トマト、コールスローサラダとごま昆布、白米200g、

すき焼き風弁当、
わかめざるそば、肉野菜焼き。
間食は、
アーモンド、クルミ各10gづつ、
チョコレート効果6枚、
かぼちゃクッキー63g、
8枚切り食パン1枚。
スナック菓子は食べずにすごせました。
昨日の歩数は、9916歩。
さて、今朝の体重は、
75.0kg。
!?
前日より300g増。
どうして・・
腹囲は104cm。
こちらも前日より1cm増。
・・まずいです。
ぽきゅるはMAX78kg台でした。
とにょで入院治療して、退院した時は71.2kgまで落ちましたが、
また増え始めています。
非常にまずいです。
お菓子を食べる量はピーク時に比べたら大分減っているのに、、
明日には75kg切っていますように・・!!
2020-07-29 05:25
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