とにょ克服ダイエット日記 33日目

どうも、ぽきゅるです。





昨日食べたものは、




納豆と、トマト、コールスローサラダとごま昆布、白米２００ｇ、








すき焼き風弁当、

わかめざるそば、肉野菜焼き。

間食は、





アーモンド、クルミ各１０ｇづつ、





チョコレート効果６枚、





かぼちゃクッキー６３ｇ、





８枚切り食パン１枚。





スナック菓子は食べずにすごせました。





昨日の歩数は、９９１６歩。





さて、今朝の体重は、





７５.０ｋｇ。





！？





前日より３００ｇ増。





どうして・・





腹囲は１０４ｃｍ。





こちらも前日より１ｃｍ増。





・・まずいです。






ぽきゅるはＭＡＸ７８ｋｇ台でした。





とにょで入院治療して、退院した時は７１．２ｋｇまで落ちましたが、





また増え始めています。





非常にまずいです。





お菓子を食べる量はピーク時に比べたら大分減っているのに、、





明日には７５ｋｇ切っていますように・・！！

タグ：メニュー 自炊 万歩計 とにょ 体重 おうちごはん 糖尿病 克服 ぽっちゃり ダイエット