とにょ克服ダイエット日記 43日目

どうも、ぽきゅるです。




昨日食べたものは、

レタスとトマトのサラダとチーズマフィンとハムとソーセージのマフィン、

塩サバ焼きとスクランブエッグとナスピーマンニンジンの炒め物、

サーモンとホタテの海鮮丼と青汁、

アーモンドとクルミ１０ｇづつ、





バナナ１本、




チョコレート効果４枚、




リルフィーカ３粒、





かぼちゃクッキー１５０ｇ。





食後物足りなくて、かぼちゃ小を半分使ってクッキーを作ったのですが、





おいしくておいしくて止まらなくなり、またもや食べすぎてしましました、、、





ホットケーキミックスがまだあるのですが、





使い切ったら砂糖を入れないで、





薄力粉とバターと卵とかぼちゃと塩のみで作ってみようと思います。






昨日はコロコロ腹筋トレーニングを２０回しました。





昨日の歩数は９８２３歩。





今朝の腹囲は１０５ｃｍ。




なんだか前日より増えてます、、、





今朝の体重は７５.５ｋｇ。





前日より４００ｇ減。





また増えてたらどうしよう|||||||||





と思っていましたが、減っていて一安心です。





おなかがいっぱいでも、どうしても食べたくなって食べてしまうので、





この悪い習慣をどうにか直したいぽきゅるです。

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