とにょ克服ダイエット日記 22日目

どうも、ぽきゅるです。




ブログを書こうと思ったら、




「安全ではありません。悪意のある者に妨害されている可能性があります」




とかなんとからの表示が出てすんなりログインできず、ビビっているぽきゅるです。





昨日の歩数は１０４４１歩。




昨日食べたものは、




レタスとトマト、ハムエッグ、納豆、白米２００ｇ。







きのこハンバーグとトマトとピーマンとエリンギの卵炒め。







エビチリとレタス、キャベツたっぷりお好み焼き牛玉。







アーモンドとクルミ各１０ｇづつ。





チョコレート効果６枚。





かき氷いちごみるく。




ブルボンバタークッキー３枚。




バナナ１本。




特濃ミルク飴２粒。





そして昨日は、




マックポテト（Ｓ）も食べてしまった！！




今朝の体重は、、




７４.１ｋｇ。




２００ｇ増。




ガクッ、、




クッキーとポテトが邪魔だったか・・？




このところ、ちょっぴりずつ体重が減っていたのに、




自分の甘さが悔しいですーーー。




ぽきゅるはとにょになってから、おなかいっぱい食べてもすぐおなかが減るようになりました。




原因は糖がトイレの時たくさん出ているからだそうです。




そして、のどもすぐ乾き、水をたくさん飲みます。




よって、トイレの回数も増えます。




こうしたことにより、体重が落ちていくひともいらっしゃると聞きますが、




ぽきゅるの場合、めざましい体重の減少はありません。




余計なものを食べているからなんでしょうね。




カロリーオーバーなんだと思います。




そして空腹に耐えられなさすぎるのだと思います。




でも、おなかが空いていないのにお菓子が食べたくなったり、




はたまた、おなかがいっぱいなのにお菓子が食べたくなって、食べてしまいます。




「空腹だ！もっと糖分をとって血糖値を上げろ！」と脳が勘違いをしている模様です。




この勘違い脳をなんとかしないと、、




とにょの勉強をもっとしようと思ったぽきゅるでした。

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