とにょ克服ダイエット日記 12日目 [糖尿病]
どうも、ぽきゅるです。
昨日の歩数は7633歩。
昨日食べたものは、
サラダとゴマ昆布と納豆とごはん200g。
サラダにはドレッシングはかけていません。
トンしゃぶとごはん200g
ラム焼き肉とサラダとごはん200g
間食は、
昨日の歩数は7633歩。
昨日食べたものは、
サラダとゴマ昆布と納豆とごはん200g。
サラダにはドレッシングはかけていません。
トンしゃぶとごはん200g
ラム焼き肉とサラダとごはん200g
ラム肉に含まれるL-カルニチンには、
余分な脂肪の燃焼を促して、
体にたまりにくくする働きがあり、
運動効果を高めます。
肥満を予防し、
貧血を予防する鉄分が豊富で、
カロリーが低いのが特徴です。
ラム肉はとにょの見方なのです。
だからと言って、食べ過ぎはもちろん良くないです。
間食は、
完熟バナナとアーモンドとクルミ10gづつ。
スーパーカップも食べてしまったぁぁぁ!!
ぽきゅるはとにょになるほどアイスをたべたのに、まだアイスがやめられないのです。
スーパーカップ、なかでも超バニラが1番すきです。
ラクトアイスのなかでは1番すきです。
そして今朝の体重は、
74.9kg。
昨日より100g増。
お菓子やおやつさえ食べなければ・・!!
どうしてこんなに自分に甘いのか。 「これだから嫌になぁる」
脳内に「キミシダイ列車」が流れまくりです。
前回の検査から3か月、満足に節制できないまま過ごしてしまった、、
結果の数値が怖いぽきゅるなのでした。
七夕のおかし
これでやめておけばよかったのに、
スーパーカップも食べてしまったぁぁぁ!!
ぽきゅるはとにょになるほどアイスをたべたのに、まだアイスがやめられないのです。
スーパーカップ、なかでも超バニラが1番すきです。
ラクトアイスのなかでは1番すきです。
そして今朝の体重は、
74.9kg。
昨日より100g増。
お菓子やおやつさえ食べなければ・・!!
どうしてこんなに自分に甘いのか。 「これだから嫌になぁる」
脳内に「キミシダイ列車」が流れまくりです。
前回の検査から3か月、満足に節制できないまま過ごしてしまった、、
結果の数値が怖いぽきゅるなのでした。
2020-07-08 05:52
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