とにょ克服ダイエット日記 ６日目

朝です。



おはようございます、ぽきゅるです。





昨日食べたものは、

またお寿司です。お寿司大好きで、毎日でも食べたいです。



お寿司はもちろん、画像右下のまぐろの大葉はさみ揚げがあつあつサクサクジューシーでおいしかったです。

お肉の下に、白菜がだっぷり入っています。


そして・・

ベリーベリーシフォン、食べてしまいました、、、




こないだからケーキ類が食べたくて食べたくて、、、



ガマンしていましたが、ガマンできませんでした・・



ベリーが凍ってて、シフォンがほんわり温かくておいしかったです。




お値段430円+税。




そして今朝の体重は・・




74.8ｋｇ。




・・しばらくケーキ類はガマンしようと思います、、




思うだけですが、思うことが大事です。







普段ごはんは200ｇに設定しています。

200ｇより少なくして食べてみたりもしましたが、



おなかが空いてお菓子など他の物をたくさん食べてしまうので、ここはやはり200ｇです。



タニタのキッチンスケールで量ってます。




１ｇ～２ｋｇまで量れるのがいいです。



以前１ｋｇまで量れるものを買いましたが、



料理をすると１ｋｇ以上のものを量ることがあるので買い換えました。




重宝しています。

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